Popis kurzu
Máte-li pocit, že stále něco nestíháte a mnohé z toho odkládáte, je to jasný signál, že vám může tento kurz významně pomoci. V průběhu školení se používají různé formy vzdělávání: interaktivní výklad s diskusí, individuální a skupinová práce, cvičení v modelových situacích, kde je potřeba využít schopnosti efektivně nakládat s časem a využívání okamžité zpětné vazby.
Absolventi školení „Time Management“:
- naučí se používat stěžejní principy plánování času
- vyzkouší si na modelové situaci měsíční plánování činností
- zjistí, zda správně používají priority a časové rezervy
- ve workshopu si provedou analýzu svých časožroutů
- seznámí se s metodami, jak zamezit odkládání úkolůCíle kurzu
Model časové rovnováhy
Jak jsme přírodou nastaveni pro plánování v čase?
Techniky pro plánování významných osobních změn
Techniky každodenního plánování
Zloději času
Prokrastinace
Techniky pro omezení prokrastinaciObsah kurzu
- Model časové rovnováhy
- návod, jak si efektivně rozložit svůj čas
- Jak jsme přírodou nastaveni pro plánování v čase?
- Pravá a levá mozková hemisféra
- Monochromismus a polychromismum
- Naše biorytmy
- Pyramida produktivity a její význam v běžném životě
- Techniky pro plánování významných osobních změn
- Soubor kreativních technik vedoucích k Myšlenkové mapě (model „RYBA“)
- Myšlenková mapa
- Metodika S.M.A.R.T.
- Techniky každodenního plánování
- Metoda S.O.R.U.Z.
- Analýza ABC
- Paretovo pravidlo
- Eisenhowerův princip
- Zloději času
- Vnější a vnitřní faktory
- Analýza zlodějů času metodou strukturovaného Workshopu
- Doporučení „šitá na míru“
- Prokrastinace
- Nebezpečnost „klasické“ prokrastinace
- Účinnost „řízené“ prokrastinace
- Techniky pro omezení prokrastinaci
- Zpětný kalendář
- GTD
- Pomodoro