TIME MANAGEMENT - jak se vyhnout typickým chybám v sebeorganizaci - 2denní aneb efektivní práce s informacemi v manažerské praxi

Nabídka tohoto termínu kurzu již není aktuální. Podobné kurzy naleznete zde
  • Lektor

  • Popis
    PaedDr. Pavel ŠTURSA, lektor a trenér osobních a komunikačních dovedností s rozsáhlou praxí
  • Místo konání

  • Region:
    Praha
  • Adresa:
    Karlovo nám. 319/3, 120 00 Praha 2
  • Termín

  • Doba trvání:
    2 dny
  • Počet vyučovaných hodin:
    16
Nabídka tohoto termínu kurzu již není aktuální. Podobné kurzy naleznete zde

Popis kurzu TIME MANAGEMENT - jak se vyhnout typickým chybám v sebeorganizaci - 2denní aneb efektivní práce s informacemi v manažerské praxi

Motto: „Když se člověk opravdu rozhodne něco udělat, čas se vždycky najde.“
Arthur Hailey

Určeno pro všechny, kteří chtějí lépe plánovat a využívat svůj čas, aby jak dobře zvládali práci, tak prožívali své dny dlouhodobě spokojenější, odolnější a v dobré kondici.

Cíl: Získat inspiraci, náměty pro řešení a formulovat konkrétní kroky, které povedou ke zlepšení tam, kde účastníci vnímají rezervy ve své vlastní sebeorganizaci a sebeřízení, ve své zátěžové odolnosti nebo celkově v osobní kondici a vyváženosti. Odnést si praktické náměty pro posílení rovnováhy v péči o svůj výkon i své zdroje.

Obsah:
* Reaktivní či proaktivní přístup k času jako východisko – jak se k vlastnímu sebeřízení postavit; stačí být ve vleku okolností, nebo chci mít na své fungování větší vliv? Pokud chci – jak na to?
* Vývoj systémů sebeřízení a význam time managementu v dnešní době – nadhled nad sebou a svou prací, péče o vlastní rozvoj, spokojenost a zachovávání určité rovnováhy jako předpoklady dlouhodobého odvádění výkonu
* Kde čas brát: vnitřní zdroje – kde ztrácíme nejvíce času a energie – nesoustředění, vyrušování, perfekcionismus, odkládání, nebraní zřetele na možnosti a potenciál lidského mozku; jak se zde vyvarovat typických chyb a jak fungovat lépe
* Tvorba nových návyků – zásady zavádění optimálních návyků a změn do práce i do života: stáváme se tím, co opakovaně děláme
* Stanovování priorit – co mi může určení priorit přinést, proč jsou důležité pro výkon, rozvoj i spokojenost – způsoby určování priorit – moje priority a práce s nimi
* Následování priorit v praxi – diferenciace druhů úkolů a rozdílný praktický přístup k jednotlivým typům činností
* Plánování času – typy plánů, jak plánovat jednoduše a přitom reálně
* Stres v dnešní době – co je stres, proč vzniká, kdy je vhodný a kdy ne, jak stresu předcházet a jak s ním pracovat, pokud již nastal
* Osobní stabilita, zátěžová odolnost – principy, na základě kterých ji lze dlouhodobě, perspektivně rozvíjet jak pro účely zvládání pracovní zátěže, tak pro kvalitu života celkově
* Psychická, duševní kondice – vlastnosti nezdolných osob, fenomén hardiness a práce s emocemi – možnosti ovlivnění, rychlého „přepnutí“ vnitřních stavů, jsou-li nevyhovující
* Osobní fyzická, celková kondice a péče o ni – aktuálně, během dne, režim práce a krátkých předělů, jejich využití – celkově, jak a čím mohu právě já svou kondici podporovat dlouhodobě, s potěšením a účinně
* Umění se uvolnit – jednoduché relaxační techniky pro rychlé uplatnění a komplexnější nácvikové metody, u kterých s tréninkem narůstá jejich účinnost – autogenní trénink
* Dlouhodobá životní rovnováha – osobní bilance zdrojů a ztrát sil – osobní „energetický kotel“ – energie, vitalita člověka jako předpoklad dobrého fungování v práci i osobním životě

Metody výuky: Využíváme průběžné uvádění kontrastu mezi typickými, často se vyskytujícími chybami a možnostmi, jak postupovat lépe – na konkrétních příkladech. Střídání interaktivního výkladu, diskuze, cvičení, individuální a skupinové práce. Výměna zkušeností. Nácvik relaxačních technik. Praktické rady a tipy. Práce s reálnými situacemi účastníků. Účastníci odejdou s plány a prioritami pro svou praxi. Individuální doporučení pro implementaci přínosů programu. Vzhledem k zařazovaným relaxačním aktivitám doporučujeme přijít v neformálním oblečení.
Nabídka tohoto termínu kurzu již není aktuální. Podobné kurzy naleznete zde

Kontaktovat firmu - STUDIO W

Váš email:
Váš dotaz:
Kontrola proti spamu. Kolik je tři a dvě ? Součet zapište číslicemi.

Dodavatel veřejného kurzu

STUDIO W

Prosíme zmiňte EduCity
při kontaktování dodavatele

Adresa

Na Hřebenkách 2288/72, 150 00 Praha 5

Kontakty


*Objednávka kurzu či žádost o více informací je zaslána přímo dodavateli vzdělávání. Ceny kurzů bez slev na EduCity jsou stejné jako u dodavatelů. Uplatnění slev u LAST MINUTE a Akčních kurzů pouze při objednání přes EduCity.