Popis kurzu
Stává se vám, že si v kritickém okamžiku nemůžete vzpomenout na důležitou věc?
Trvá Vám příliš dlouho nastudovat odborný text?
Nedokážete si vzpomenout na klíčový pojem na poradě s kolegy?
Po absolvování kurzu budete umět:
- zkoncentrovat se na očekávaný výkon
- rychle se zbavit trémy ve vypjatých situacích
- bleskově si zapamatovat čísla, jména nebo jiná fakta
- zapamatované informace efektivně navázat na znalosti, které už máte
- vydolovat si z paměti informace, ke kterým jste již „ztratili klíč“
Kurz vás provede procesem získávání a zpracovávání informací naším mozkem a představí vám postupy a techniky, jak mozek trénovat k vyšší efektivitě.
Kurz není „přeplněný teorií“ – naopak teorie je méně, většina času je věnována tréninku technik ze 4 oblastí činnosti našeho mozku: koncentrace na výkon, zapamatovávání si údajů, efektivní učení a vybavování si uložených informací.
První kurz – Mozkové fitness 1 – se zaměřuje na základní techniky a na zjištění, jaký vstupní informační kanál máte dominantní.
Druhý kurz – Mozkové fitness 2 – vám představí techniky pokročilé se zaměřením na postupy, jak si vybavit „zapomenuté“ údaje.Cíle kurzu
Úvod
Smyslové kanály
Mozkové hemisféry a biorytmus
Koncentrace
Základní koncentrační techniky:
Mnemotechniky
Trénink základních mnemotechnik:
Techniky učení
Trénink základních technik učení:
ZávěrUrčeno pro
Kurz vás provede procesem získávání a zpracovávání informací naším mozkem a představí Vám postupy a techniky, jak mozek trénovat k vyšší efektivitě.Obsah kurzu
- Úvod
- Jak zpracovává informace náš mozek?
- Smyslové kanály
- Dominantnost jednotlivých smyslů
- Test vlivu smyslových kanálů na způsob našeho učení
- 3 způsoby učení
- Mozkové hemisféry a biorytmus
- Kterou hemisféru máme dominantní?
- Genetické rozdíly mozku ženy a muže
- Jsem skřivan nebo sova? A jak moc?
- Křivky obvyklých biorytmů
- Jaká je nejlepší doba na studium?
- Koncentrace
- Jak se koncentrovat pro efektivní pamět a učení?
- Základní koncentrační techniky:
- práce s dechem
- práce s tělem
- duševní techniky
- Mnemotechniky
- 3 typy paměti a jejich vlastnosti
- Co je to mnemotechnika?
- Vztah mnemotechniky a engramu
- Trénink základních mnemotechnik:
- Porcování
- Propojovací věta
- Akronymum
- Akrostikum
- Techniky pamatování čísel
- Metoda „loci“
- Paměťový palác
- Techniky učení
- Rozdíly mezi pamětí a učením
- Trénink základních technik učení:
- VCHoD
- T-graf
- PQ4R
- Insert
- Clustering
- Závěr
- Typy a postřehy na závěr
- Význam pokračovacího kurzu
Návaznosti
Mozkové fitness 2