Jak zůstat v klidu a nenechat se při řeči rozhodit se Soňou Porupkovou - Aneb zatočte s trémou a nervozitou

Znáte ten pocit sevřeného žaludku, když se blíží čas vaší prezentace nebo projevu před více lidmi? Třepou se vám ruce, nohy, bolí vás záda, polévá vás horko, na tváři a na krku se vám tvoří červené fleky?

Nenechte trému, aby vás paralyzovala. Osvojte si metody, jak pocit nervozity dostat pod kontrolu. Tréma je zdravá a může mít i pozitivní vliv, zjistěte, jak z ní udělat svého přítele. Získejte díky praktickým cvičením sebedůvěru a naučte se před publikem vystupovat sebevědomě.

Kurz je určen:

• všem, které tréma negativně ovládá a paralyzuje
• ředitelům i manažerům společností, kteří prezentují svou práci
• řečníkům, kteří vystupují na konferencích
• vedoucím, kteří přednášejí výsledky své práce před vedením
• studentům i vyučujícím, kteří vystupují před ostatními kolegy
• těm, kdo chtějí trému využít ve svůj prospěch

Přidaná hodnota tohoto kurzu pro Vás:

• naučíte se, jak ukotvit roztřepané ruce a nohy
• zjistíte, jak pracovat s dechem, abyste odbourali pocit nervozity
• vyzkoušíte si dechová cvičení, která zamezí tvorbě červených fleků na kůži
• osvojíte si cviky, které uvolní sklíčené tělo
• zjistíte, jak si na pódiu vytvořit klidové zóny
• získáte tipy, jak improvizovat v nečekaných situacích
• budete umět zareagovat, když se dostaví takzvané okno
• dozvíte se, jak vás tréma může zdravě motivovat