Cesta jak trvale zvýšit sebedůvěru, sebevědomí a psychickou odolnost

Cíle kurzu

Naučíte se, jak postupně vytvořit stabilní a trvalou sebedůvěru, která vyústí v sebevědomé chování. Osvojíte si praktické techniky práce s emocemi a zvládání tlaku. Více si uvědomíte, jaké to je, pokud budete přijímat sami sebe takové, jací jste – zjistíte, jak toho lze postupně dosáhnout.

Určeno pro

Určeno všem, kteří se chtějí cítit lépe sami se sebou, prosadit své názory, ovlivňovat druhé a připravit se na řešení psychicky náročných situací – v práci i v rodině.

Obsah kurzu

• složky sebedůvěry a praktická cvičení, jak je rozvíjet,
• všímavost – propojení s vlastním tělem,
• jak rozvíjet intuici,
• jak předcházet emočním únosům doma i v práci,
• emoční inteligence – pět kroků a techniky pro zvládání emocí,
• jak vést emočně-inteligentní rozhovor a prosadit se – v práci i v osobním životě,
• ovlivňování chování druhých,
• ohraničená empatie a efektivní naslouchání,
• emoční inteligence v pracovním prostředí.

Poznámka

Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka.