Fit pro sebe, fit v kanceláři

  • Lektor

  • Popis

    Pavlína Žďárková - vystudovala analýzu potravin a s vlastní rodinou se pro ni stalo zdravé stravování ještě důležitější. Jako bývalá manažerka ví, jaké změny jsou ve firmách reálné a jak může být lepší zdraví zaměstnanců firmě užitečné.

  • Místo konání

  • Region:
    Pardubický kraj
  • Adresa:
    Horní Libchavy 127, 561 16 Libchavy (u Ústí nad Orlicí)
  • Termín

  • Od – do:
    Termín je stanoven dle zájmu účastníků. V případě zájmu kontaktujte Sarah Gironi,  gironi@akademiesro.cz, +420 773 562 888.
  • Doba trvání:
    1 den
  • Cena *

  • Cena:
    2 500 Kč + 21% DPH
  • Popis ceny:

Popis kurzu Fit pro sebe, fit v kanceláři

Je pro vás důležité cítit se fit i při sedavém zaměstnání? Chcete si umět sami sestavit jídelníček? Chcete kloubit výživu, rodinu, koníčky? Jednodenní seminář s aktivním zapojením účastníků, vám ukáže cestu od teorie do praxe, jak si jednoduše postavit vhodný jídelníček, jak cvičit i v kanceláři, aby záda nebolela. Někdy stačí jen docela málo.

O čem kurz je?

Jednodenní workshop vás provede džunglí stravování. Zjistíte, co jsou jen módní trendy, čemu věřit a kde hledat ověřené a validní informace. Proč zdravě jíst, jak dodržet rozumné stravování na cestách, návštěvách? Dozvíte se. Budete si sami tvořit jídelníček z vašich oblíbených jídel, hledat souvislosti mezi frekvencí jídla a vaší koncentrací, pozorností a výkonností. Budete mít možnost naučit se protahovací a kompenzační cviky vhodné do kanceláře. Pro každého najdeme vhodnou pohybovou aktivitu. Pít raději před jídlem nebo až po něm? I na tuto otázku najdete odpověď. Nedílnou součástí programu je i zdravá svačina. Nabídneme vám nejen teoretické poznatky, ale především prožité zkušenosti. Jídlo je přece radostí života, tak proč se trápit dietami.

Co získáte?

Nadhled nad problematikou stravování bez mýtů a polopravd.

Sestavíte si jídelníček na několik dnů. 

Zvládnete time management – budete vědět, jak to všechno zvládnout.

Získáte inspiraci, jak si udržet stálou váhu.

Dodáte si denní dávku endorfinů – budeme se společně trochu hýbat.

Nebudete na to sami, pokud budete chtít, budeme to skupinově sdílet.

Lektorka Pavlína Žďárková

OCHUTNÁVKY: 

V případě zájmu o ochutnávku nás neváhejte kontaktovat.  Kateřina Schediwá schediwa@akademiesro.cz, +420 773 562 888

TERMÍNY: 

Více informací k termínů vám poskytne Kateřina Schediwá schediwa@akademiesro.cz, +420 773 562 888

 

Video doplňující kurz Fit pro sebe, fit v kanceláři

Objednat účast na kurzu - Fit pro sebe, fit v kanceláři
Máte-li dotaz kontaktujte dodavatele kurzu.
Jméno:
Společnost:
Pozice ve firmě:
Text:
Počet účastníků (číslo):
E-mail:
Telefon:
Ulice:
Město:
IČ:
PSČ:
DIČ:
Kontrola proti spamu. Kolik je šest a jedna ? Součet zapište číslicemi.

Vyplněním formuláře poskytuji správci webu společnosti IVITERA a.s., Kafkova 16, 160 00 Praha, souhlas se zpracováním svých osobních údajů v nezbytném rozsahu za účelem zaslání vyžádané informace o nabídce vzdělávacích akcí společností IVITERA a.s. a pro zpřístupnění těchto údajů k zaslání vyžádané informace vhodným vzdělávacím společnostem. To vše v souladu se zákonem č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů, ve znění pozdějších předpisů.

Souhlas poskytuji dobrovolně na dobu neurčitou. Zároveň prohlašuji, že mnou uvedené údaje jsou pravdivé. Souhlas může být kdykoli odvolán.

Správce prohlašuje, že bude zpracovávat údaje v souladu s platnou právní úpravou a pouze k účelům, ke kterým mu byl poskytnut souhlas.

Odesláním formuláře souhlasím s obchodními podmínkami

*Objednávka kurzu či žádost o více informací je zaslána přímo dodavateli vzdělávání. Ceny kurzů bez slev na EduCity jsou stejné jako u dodavatelů. Uplatnění slev u LAST MINUTE a Akčních kurzů pouze při objednání přes EduCity.