Speciální on-line podporující skupina
Vzájemná inspirace a podpora
On-line přednáška
Diskuse ve skupině
Individuální úkol na následující období
Čtyři on-line setkání s přednáškou a moderovaným on-line sdílením a diskusí, které na sebe volně navazují.
Zvýšení psychické odolnosti
Několik doporučení a rad, jak zvýšit svoji psychickou odolnost a být víc v pohodě. Dnes už víme, že každý máme jinou odolnost a uneseme jinou zátěž. Někdo je schopný vydržet opravdu hodně, jiný zase naopak. Pozitivní na tom je, že se psychická odolnost dá trénovat. Je možné na ni záměrně a cíleně pracovat a navyšovat ji. On-line workshop, na kterém si řekneme několik praktických rad a doporučení. Navíc můžeme vzájemně posdílet, co nám funguje nebo naopak ne a ukázat si další možnosti, které máme.
Logicky hlavou si mnoho věcí dokážeme vysvětlit. Přesto nás někdy doslova ovládnou naše emoce. Strach, hněv nebo jiné přerostou v míru, která zatěžuje nejen nás, ale i naše okolí. Zejména ve stresově náročných období. A to jich je mnohem více.
Je možné najít nějakou cestu, jak s nimi pracovat ke svému prospěchu? Jak to udělat, abychom je dokázali vnímat ve svém těle dřív než způsobí opravdový problém nejen nám? A dají se vyvážit emocemi, které označujeme jako pozitivní? Několik praktických rad a doporučení, jak s nimi pracovat.
Pro každého z nás je pobyt doma jinak náročný. Někteří si ho doslova užívají a jiní “trpí”. Jak to udělat, abychom dokázali najít smysluplnost a našli v tomto čase prostor pro rozvoj našich nejbližších vztahů. Jde to vůbec? Zejména když potřeby každého z nás jsou úplně jiné…
Jak se učit s dětmi, hrát s nejmenšími, pracovat, rozvíjet partnerský vztah a ještě podporovat rodiče, kamarádky nebo ostatní a zůstat při tom všem tak nějak v pohodě?
Praktický workshop o vztazích.
Někteří říkají, že všechno je v hlavě. Pojďme společně rozvinout naši kreativní mysl. Moudrou část v nás, která nám dokáže i v časech těžkých předložit mnoho různých variant řešení problémů a nejen to. Díky ní dokážeme lépe využít prostor, který teď máme. Kreativita jako jedna z klíčových kompetencí dnešní doby. Je to něco, co nás
může odlišit. Doporučení a rady, jak rozvinout nejen svou kreativní mysl, aby náš mozek prostě a jednoduše fungoval lépe.
UPOZORNĚNÍ:
Školení bude probíhat „živě“ prostřednictvím Microsoft Teams, aplikace ke stažení zde: https://teams.microsoft.com/start